Fit werden ohne Stress
Aquajogging und Aquagymnastik erfreut sich in letzter Zeit immer größerer Beliebtheit. Und dies nicht ohne Grund.
Übergewicht und mangelnde körperliche Bewegung wirken sich sowohl auf unsere Gesundheit als auch auf unser Wohlbefinden zunehmend negativ aus.
Im Element „Wasser“ können Sie durch gezielte Übungen gegen den natürlichen Wasserwiderstand ihre Kondition und Bewegungsfreiheit steigern und dabei Gelenke und Kreislauf schonen.
Insbesondere für Menschen mit Gelenkbeschwerden ist dies eine sehr schonende Möglichkeit wieder körperlich fit zu werden. Dabei betreiben wir keinen „Hochleistungssport“ sondern wollen uns mit viel Spass und Musik gemeinsam „auspowern“. Ganz nebenbei führt das körperliche Training dann auch zur Entspannung und Stressabbau.
Kurskonzept:
| Teilnehmer: | Erwachsene Personen jeden Alters, die nicht an einer schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden (in Zweifelsfällen sollte ein ärztliches Attest vorgelegt werden) |
| Teilnehmeranzahl: | Maximal 20 Personen. |
| Dauer: | 45 Minuten. |
| Anzahl: | Der Kurs umfasst 10 Einheiten und findet 1 Mal pro Woche statt. |
Wassertemperatur: |
28 bis 30 °C. |
| Kursorte: | Neuthard und Ubstadt-Weiher. |