Gerade für infektanfällige Kinder empfehlen wir einen regelmäßigen Besuch der gesamten Familie in einer ansprechenden Familiensauna. Wichtig ist hierbei, dass wirklich die ganze Familie die Sauna besucht, denn oft kursieren die Infekte innerhalb der Familie, auch ohne dass alle Familienmitglieder erkranken. Dennoch werden die Erreger weitergegeben.
Hauptwirkung eines Saunaganges besteht im Training des Herz-Kreislaufsystems. Darüber hinaus wird auch das Immunsystem stimuliert. Ein weiterer positiver Effekt liegt in der entspannenden und regenerierenden Wirkung der Ruhephasen zwischen zwei Saunagängen.
Selbstverständlich müssen Saunatemperatur und die Dauer und Häufigkeit der Saunagänge altersgemäß angepasst werden. Aber auch schon Säuglinge fühlen sich in den Bio-Saunen sehr wohl. Prinzipiell gilt sich an dem Befinden der Kinder zu orientieren, sollten sich diese nicht mehr wohlfühlen, muss der Saunagang sofort abgebrochen werden. Kinder haben alles in allem jedoch eine höhere Wärmetoleranz als Erwachsene und vertragen kurze Saunagänge in der Regel sehr gut. Grundsätzlich gilt auch hier die Kinder behutsam an das Saunieren zu gewöhnen, meistens sind sie jedoch schnell begeistert und eifern ihren Eltern nach.
Aber auch eine weitere einfache Maßnahmen hilft Infekten vorzubeugen: Wenn der Schwimmkurs beendet ist und Sie das Hallenbad verlassen, sollten Sie darauf achten, dass die Kinder nicht schon im stark geheizten Umkleidebereich viel zu warm angezogen werden. Für die Regulation der Körpertemperatur ist es wesentlich sinnvoller Anorak, Mützen und Handschuhe erst im kühleren Vorraum oder sogar erst im Freien anzuziehen.